LEPOTA&ZDRAVLJE     22.04.2019.

TRENING: 6 vežbi koje bi trebalo da radimo svako jutro

PERSONALNI I KONDICIONI TRENER
Kontakt: jovichevich@gmail.com

U današnjem tekstu pogledajte video prikaz vežbi za jačanje i istezanje leđne muskulature. Sve što vam je potrebno za izvođenje ovih vežbi je obična prostirka za pod, i mogu se izvoditi bilo gde: u sobi, parku, na plaži…Odlične su za otklanjanje bolova u leđima, popravljanja držanja tela i da vam ulepša početak dana.

Vežbe se izvode kružno, što znači da ćete raditi 2 – 3 kruga po 10 – 15 ponavljanjasa pauzama od 30 sekundi između vežbi, a to sve u zavisnosti od vaše trenutne forme. (U video snimku svaka vežba je skraćena na nekoliko ponavljanja zbog dužine istog.)

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ