LEPOTA&ZDRAVLJE     12.03.2020.

Sprečite pojavu bora na licu i vratu uz ove vežbe!

Vežbe za zatezanje lica i vrata mogu vam biti odlični saveznici u borbi protiv bora! To je potpuno prirodan i besplatan tretman, koji će vam održati mladalačku izgled, a za vidljive rezultate neophodno je da odvojite svega nekoliko minuta dnevno.

Na našem licu postoji oko 52 mišića! Kako treniramo naše telo da bismo oblikovali svoje mišiće, tako je važno i da radimo vežbe za lice. Na taj način ga održavamo u formi, ublažavamo postojeće bore i sprečavamo pojavu novih.

bore

Zagrejte se pre početka vežbi

Savetuje se da u početku vežbe radite pred ogledalom, kako biste ih što bolje savladali. Pre nego što počnete da vežbate važno je da se zagrejete, to pomaže mišićima da se oslobode napetosti i ubrzava cirkulaciju. To ćete da učiniti tako što ćete blago štipkati kožu jagodicama prstiju u smeru odozgo prema dole, dok ne osetite toplotu.

Nakon treninga lica savijte se kao da želite da dodirnete prste na nogama, a ruke neka vam vise. U tom položaju ostanite nekoliko sekundi i dišite duboko.

Vežbe pogledajte u sledećem video snimku:

Pročitajte još: Botoks u prevenciji bora

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ