LEPOTA&ZDRAVLJE     24.05.2019.

Savršen zeleni smuti

Proleće je pravo vreme za zdrave i lagane napitke, poput ceđenih sokova ili smutija. Tezge na pijaci su pune svežeg voća i povrća koje se može iskoristiti na različite načine, a najzdravije je sirovo! Pustite mašti na volju i uz pomoć blendera napravite zdrav doručak ili užinu, koju možete poneti na posao ili fakultet. Za vas danas imamo recept za jedan brz, jednostavan i veoma ukusan smuti!

Zeleni smuti

Ono što vam je potrebno:

  • 1 banana (ili pola veće)
  • 1 zelena jabuka
  • Šaka svežeg spanaća
  • 1 kivi
  • Mleko.

Spanać nije uvek asocijacija na nešto ukusno, ali svakako jeste na nešto što je veoma zdravo. Kada ga pomešate sa kivijem i bananom, ukus spanaća se čak i ne oseti previše.

Mleko koristite kao bazu. Može biti kravlje ili biljno, a čak ga možete zameniti i vodom. Sve ostale sastojke sjedinite u blenderu. Ukoliko vam smuti nije dovoljno sladak, možete dodati kašičicu meda.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ