LEPOTA&ZDRAVLJE     21.07.2016.

Volite svoj duh i telo- 10 benefita joge

Joga ne predstavlja samo vid fizičke aktivnosti, spiritualnog prosvetljenja ili mentalnog razvoja, već stanje duha i način života. Stoga su i benefiti joge mnogostruki i utiču pozitivno na naš život u dužem periodu. Veliki broj ljudi vidi sličnost u pojedinim pozama (asanama) joge sličnost sa pojedinim vežbama iz baleta, pilatesa, pa čak osnovnim vežbama pre i posle treninga profesionalnih sportista. Za vas smo pronašli 10 ključnih benefita joge koji su do sada dokazani kroz brojne studije i istraživanja širom sveta.