LEPOTA&ZDRAVLJE     24.01.2017.

Uz ove vežbe vaša zadnjica će izgledati fenomenalno

Praznici su iza nas, a to znači samo jedno – povratak na trening. Vreme je da kažemo zbogom sarmama, tortama i kolačima i posvetimo se zdravom životu. Primetili smo da veliki broj dama kod vežbanja akcenat stavlja na zatezanje zadnjice, te smo za vas pripremili najbolje vežbe koje će vam u tome pomoći.

Čučnjevi su svakako najzastupljenija vežba u svakom treningu kada je u pitanju zatezanje zadnjice. Postoje razne varijacije ove vežbe, na vama je da pronađete onu koja vam najviše odgovara i prilagodite je svojoj fizičkoj spremnosti. Mi smo inspiraciju pronašli kod kraljice čučnjeva – Jen Selter.

Pored čučnjeva, postoje i mnoge druge vežbe koje vam mogu pomoći da, osim zadnjice, zategnete i noge. Možete ih raditi u teretani ili kod kuće, sa ili bez rekvizita – mogućnosti su brojne. Potrebna vam je samo volja i rezultati će biti vidljivi u najkraćem mogućem roku.

 

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ