LIFESTYLE     16.03.2019.

Uvedite zdrave navike – pravilo 21/90

Kada želite da uneste novinu u svoj život, pređete na zdravije navike, ali se stalno vraćate na stare, potrebna vam je mala pomoć. Uz pomoć pravila 21/90 lako ćete steći i zadržati nove navike.

Najteže nam je da nove navike zažive u svakodnevnom životu, jer ljudska psiha ima impuls da teže prihvata nove stvari. Na šta se odnosi ovo pravilo?  21 dan nam je potreban da se psiha prilagodi i prihvati novi obrazac ponašanja, a kako vreme odmiče, posle 90 dana činiće vam se kao najprirodnija stvar na svetu i postaće deo vašeg životnog stila. Ovo pravilo se može primeniti na sve u životu, bilo da je vaša odluka da vežbate, pijete više vode, prestanete da pijete kafu ili alkohol, šetate 5km svakog dana itd.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ