LEPOTA&ZDRAVLJE     04.02.2019.

Obavezne namirnice na meniju
 za zdrav život

Hrana koju jedemo prvenstveno utiče na naše zdravlje. Kasnije na telo, raspoložene, način života… Zbog svih tih faktora važno je voditi račna o ishrani, bar u nekoj minimalnoj granici. 

Preporučuje se svakodnevni unos:
• Voća (citrusno voće; pomorandže, grejpfrut, mandarine, limun..) i jabuke.
• Povrće ( spanać, kupus, brokoli, cvekla, šargarepa, repa..) 
• Maslinovo ulje ( ili neko zdravo, prirodno)
• Avokado
• Mahunarke (soja, pasulj, boranija, bob..)
• Orašasti plodovi
• Riba 
• Voda (dosta)

Svaki od ovih proizvoda sadrži potrebne vitamine ili hranljive sastojke za održavanje zdravog tela i organizma. Neke od ovih proizvoda trebalo bi koristiti u svakodnevnoj ishrani.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ