LEPOTA&ZDRAVLJE     29.01.2019.

Napravite svoj sprej od lavande za miran san

Miran san je nešto što je, iako može zvučati kao kliše, nužno za zdrav život. Posle napornog dana, ono što nekada jedino želimo jeste da se ušuškamo u topao krevet i odmorimo se. Ono što naporni dani nose sa sobom, nažalost nekada nije tako lako zaboraviti. Često se dešava da, baš kada smo najumorniji, ne možemo da zaspimo  jer smo preopterećeni onim što se desilo u toku dana, pa ne možemo da se opustimo dovoljno kako bismo dozvolili svojim mislima da odlutaju. 

Ljudi koji su odmorni i naspavani, lakše će se sledećeg dana suočiti sa svime što on nosi, bilo to dobro ili loše. Kako ne biste došli u situaciju da se probudite umorniji nego što ste bili kada ste legli, potrebno je da naučite kako da se zaista odmorite.

Sigurno vam je poznato da eterična ulja imaju veliku moć i da poseduju izuzetan opseg  primene. Ulje lavande poznato je po tome da utiče na otklanjanje nervoze i napetosti. Ovo ulje ima umirujuć miris što ga čini odličnim kada se radi o ansioznosti ili neraspoloženju. Pored toga, lavanda se preporučuje za terapiju protiv nesanice i veoma je moćna u postizanju stanja relaksacije i smirenosti, kako tela- tako i uma.

U cilju promovisanja onih malih stvari koje su nekada potrebne kako bi doprinele potpunom užitku i rasterećenju, podelićemo sa vama naš predlog za postizanje mirnog sna. 

Potrebno vam je:

  • 50 ml destilovane vode
  • 40ml (75%) alkohola 
  • 20 kapi eteričnog ulja lavande
  • 10 kapi eteričnog ulja kamilice
  • sprej boca od 120 ml

U sprej boci prvo pomešajte alkohol i vodu, zatim dodajte eterična ulja lavande i kamilice. Dobro izmućkajte bocu pre korišćenja i vaš sprej je spreman. Osim toga što će vam posteljina mirisati lepo i čisto, znaćete da ste doprineli tome da spavate mirnije i spokojnije. Vodite računa da ne preterate, dovoljno je svega da nekoliko puta naprskate svoju posteljinu. Prilikom raspršavanja sitnih kapljica vodite računa da sprej bocu odmaknete oko 30cm od posteljine. 

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ