LEPOTA&ZDRAVLJE     23.08.2016.

Napravi svoje letnje osveženje

U toplim danima najvažnije je da u organizam unosimo veću količinu tečnosti kako organizam ne bi dehidrirao. Voda, voćni sokovi i šejkovi nam mogu pomoći da lakše prebrodimo vrućinu i utolimo žeđ.

Voćne sokove možemo naći u svakom marketu, ali ako želimo da u naš organizam unesemo više vitamina, onda možemo sami napraviti šejk od voća ili povrća koji nam pomaže da naš organizam normalno funkcioniše.

Predstavljamo vam 5 zdravih šejkova koje možete napraviti kod kuće.

 

 Šejk od jagode i banane

Sastojci:

  • 2 banane
  • 200g jagoda
  • ½ l jogurta
  • 2 kašike šećera

jagban

 

 Šejk od maline i manga

Sastojci:

  • 200g malina
  • 2 šolje hladne vode
  • 1 mango
  • 2-3 kocke leda

manmal

 

Šejk od breskve i šargarepe

Sastojci:

  • 4 breskve
  • 2 šargarepe
  • 2 dl mleka
  • 2 dl vode
  • 1 kašika meda

bressarg

 

Oranž šejk

Sastojci:

  • 1 grejpfrut
  • 1 banana
  • 1 kašičica ceđenog limuna
  • 2 kašičice lanenog semena
  • 1/3 šolje vode

grej

 

 Šejk od kivija i jabuke

Sastojci:

  • 4 kivija
  • 2 oljuštene jabuke
  • 1 šolja nemasnog mleka
  • 1 kašičica meda

kivijab

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ