LEPOTA&ZDRAVLJE     07.08.2016.

Moringa i svi njeni benefiti

Verovatno se već čuli za moringu kao jednu od popularizovanih čudotvornih lekova, kao što su i himalajske i acai bobice, čija semenje, aronija i slično. Ali moringa, koju „narodski“ zovu i „čudotvorno drvo“ zaista po svom hemijskom sastavu sadrži izuzetno zdrave i korisne materije. Ova biljka nam dolazi iz Južne Azije, mada je nalazimo  i u predelima Centralne Afrike i Južne Amerike.

n

Kod nas je do sad morigna upotrebljavana u formi praha, mada se njeni listovi mogu koristiti u salati (sveži) ili za čaj (sasušeni). Obiluje ACE anti-oksidantskim  i B-kompleks vitaminima, kao i mineralima kalcijumom, manganom, cinkom, magnezijumom, kalijumom, bakarom, selenom i gvožđem. Ovo „zeleno zlato“ sadrži 36 puta više gvožđa nego spanać, 50x više vitamina B2 nego sardine i 50x više vitamina B3 nego puter od kikirikija. Veoma je bogata proteinima, odnosno amino-kiselinama koje su esencijalne za naš organizam – sadrži čak njih 18 (leucin, fenil-alanin) – kao i vlaknima. Do sada je sprovedeno niz studija koje su ukazale na blagotvorna i lekovita dejstva ove biljke, i ovde vam ukazujemo na top 20:

  1. Protiv anemije – usled visokog sadržaja digestibilnog gvožđa
  2. Smanjenje holesterola
  3. Smanjenje nivoa šećera u krvi, posebno kod ljudi sa poremećenom glikoregulacijom
  4. Smanjenjem holesterola i šećera u krvi pozitivno utiče i čuva vaš kardiovaskularni sistem
  5. I samim tim smanjuje krvni pritisak
  6. Anti-kancerogena svojstva usled visokog sadržaja flavonoidima i fenolima
  7. Jačanje imuniteta
  8. Detoksikacija organizma – po antioksidativnim svojstvima je jača čak 3 puta od aronije
  9. Protiv stomačnih tegoba
  10. Štiti protiv upalnih procesa
  11. Protiv akni i zapušenih pora – umešajte malo moringa praha sa gelom za umivanje
  12. Hidratacija kože i popunjavanje bora
  13. Protiv psorijaze i ekcema jer deluje blagotvorno na epiderm kože
  14. Protiv peruti i suvog temena – za kožu i kosu možete pomešati prah sa maslinovim uljem ili koristiti ulje
  15. Protiv nesanice i hroničnog umora- umešajte prah u biljni čaj pred spavanje

15.Protiv iscrpljenosti organizma – umešajte prah ujutru u smuti ili zeleni čaj

  1. Ubrzava metabolizam i poboljšava cirkulaciju
  2. Pomaže kod osteoporoze zbog visokih koncentracija kalcijuma, magnezijuma i esencijalnih amino kiselina za kosti
  3. Poboljšava ukus i nutritivne vrednosti majčinog mleka
  4. Leči problem impotencije
  5. Sprečava prevremeno starenje

 m

Prah moringe možete naći u većini bolje snabdevenih apoteka i prehrambenih prodavnica zdrave hrane. Dovoljno je uzeti 2-3 kašičice dnevno praha kao dijetetski suplement i vrlo brzo ćete se uveriti u njeno dejstvo.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ