LIFESTYLE     25.04.2017.

Lekcije o sreći našeg Lifecouach-a

Brz način života – ono je što odlikuje naše današnje vreme. Nažalost, u takvoj zbrci veoma je teško uskladiti obaveze i potrebe, a da pri tom ostanemo zdravi i zadovoljni. Svakodnevnica podrazumeva, od obezbeđivanja materijalne egzistencije, zadovoljenja i razvoja, kao i ostvarenja stabilnosti porodice, ljubavnog života itd., čoveka koji je rastrzan na nekoliko strana. Mnogi od nas, od svih tih zahteva koje nam život nameće, ne uspevaju da naprave balans, pa naš unutrašnji život trpi promene, koje uglavnom rezultiraju negativnim posledicama. Life coaching nastaje kao potreba društva za sticanjem veština koje bi nam pomogle da se uspešno nosimo sa životom, kao i konkretnim situacijama i okolnostima. Život kao sveukupnost ljudskog zbivanja, predstavlja jednu veliku paletu najraznovrsnijih polja delanja. Life coaching, kao profesija koja je u 21. veku ekspanzivno počela da se razvija, usmerena je na to da pomogne pojedincu da nauči kako da ostvari pozitivne promene u svom ličnom razvoju, pozitivnim tokom misli koje će primeniti na ta polja.
„Mi kroz odrastanje, kroz vaspitanje, dobijamo niz informacija. Nama se profesori unose u lice i kažu „ti to možeš“, ili „ti to ne možeš“, i oni nam sugerišu, odnosno određuju šta ćemo mi da prihvatamo, i na taj način počinjemo da razmišljamo. Mi ćemo sebe ohrabriti, odnosno sebi reći ti to možeš. Mi ukoliko mislimo da nešto ne možemo, to je afirmacija, mi smo u pravu. Sve što mislimo, tako je. Zato treba da stanemo pred ogledalo, pogledamo sebi u oči i kažemo Ti to možeš! Jedino što možemo da promenimo smo mi sami – a onda sve oko nas počinje da se menja. Shvativši da je uzaludno menjati svet, čovek treba da se okrene ličnoj promeni.“ Ivana Anđić- licencirani life i business coach, i trener Heal Your Life programa grupnih radionica Lujze Hej.
Ona tvrdi da se poslovni upeh uvek se bazira na nekoliko ključnih stvari, evo nekoliko saveta:


Unesite se celim srcem.
Posvetite se neprestanom učenju i razvoju.
Zabavljajte se radeći svoj posao.
Win – Win neka bude moto svakog odnosa.
Savladajte veštinu asertivnosti i empatije, i neka budu u pravom odnosu 50 – 50.
Tajna svakog uspeha leži zapravo u afirmaciji kao temelju svakog razvoja ličnosti. Jer ono što mislimo, mi to i jesmo. Ivana ističe koje su to afirmacije koje treba da budu deo svakoga od nas, odnosno saveti koji će nam pomoći da pronađemo vlastitu sreću i zadovoljstvo:
Ljudi me vole kada sam ono što jesam.
Preuzimam odgovornost za svoj život. Slobodna sam.
Privlačim sada pozitivne ljude sa kojima uživam da se družim i radim.
Ja sam uspeh, ja mislim uspešno, ja kreiram svoj uspeh.
Sa lakoćom slušam svoju intuiciju i postupam prema unutrašnjem glasu.

 

„Afirmacija je temelj našeg životnog iskustva. Bilo šta što kažemo i pomislimo. Svaka misao, čak i svaka reč jeste afirmacija. Mnogo šta što obično ljudi kažu ili pomisle je negativno i stvara loša iskustva. Potrebno je da zadržite svoje misli i govor u pozitivnim šablonima ako želite da izlečite sopstveni život! Afirmacija otvara ta vrata. Ona je polazna tačka na putu ka promeni.“ Ističe Lujza Hej. Kao neko ko je sinonim za drastične promene na bolje, kako u svom životu, tako i u životu miliona ljudi, Lujza Hej objašnjava šta je osnov svakog srećnog života:
Prekinite sa svim kritikama! Svi smo svesni svojih grešaka i svojih mana ili nedostataka, ali samokritika nam neće doneti ništa pozitivno. Prvi korak ka samounapređenju jeste unošenje pozitivnih misli i stavova.Umesto da kritikujemo, ohrabrimo sebe da idemo dalje.
Zatim, oprostite sebi. Prošlost se ne menja. Ali se sada i ovde gradi budućnost. Izvukli ste lekciju, sada nastavite dalje.
Bez straha. Prestanite da mučite sebe svojim mislima. To se veoma loše odražava na naš život. Pronađite misao koja vam pruža zadovoljstvo i prebacite se na nju. Neuspeh se hrani našim strahom.
Vodite računa o svom telu. Primenite adekvatnu ishranu. Telo je ono u čemu obitava naš duh. Negujte ga, i sigurno ćete se zadovoljnije osećati.


Pohvalite sebe. Naravno, ovo ne podrazumeva da treba da se osećate najpametnije i najvrednije u odnosu na sve druge oko sebe, ali shvatite da ste ipak sebi najbolji. Kritika degradira unutrašnji duh. Hvalite sebe koliko god možete, makar to bila i sitnica.
Ono što je najbitnije, volite sebe! Sada i uvek. Ne morate čekati da pronađete partnera, posao ili bilo kakvu drugu satisfakciju. Jednostavno vam ne treba da biste se osećali vrednim. Volite sebe u ovom trenutku, a onda će sve ostalo lakše ići. Ako ne biramo kada ćemo da se rodimo, ni kada ćemo da umremo, možemo bar da biramo kako ćemo da živimo. Izaberite da živite tako što ćete voleti sebe, jer ljubav nikada nije izvan nas; ljubav je u nama.
Uvek zapamtite da svaka misao, i ona najmanja, kreira našu budućnost.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ