LEPOTA&ZDRAVLJE     23.08.2016.

Joga – više od fizičke aktivnosti

Kada sam počela da praktikujem jogu, ona je za mene predstavljala zamenu za fizičku aktivnost. Vežbanje joge bilo mi je jednako kao i trčanje, odlazak na plivanje ili aerobik. Na pitanje moje učiteljice – Kako je bilo večeras?, odgovarala sam uvek isto – Super, osećam se bolje. Uopšte mi nije ni padalo na pamet da se osećam bolje i na duhovnom nivou. Iskreno, nisam ni znala šta to znači. Na osećaj olakšanja u glavi, telu i kičmi gledala sam vrlo površno. Međutim, jednog dana, slušajući predavanje o blagodetima joge, pravilnom disanju i značaju meditacije otvorila sam svoj um za nova saznanja. Vrlo brzo stvari su počele da se menjaju.

Primećivala sam da uvek kada nekome od praktikanata joge poželim „namaste“, osećam slobodu i mir. Takođe sam primećivala da su se moje slušanje i fokus poboljšali, osećala sam veću ravnotežu tela u asanama (asane su vežbe u jogi), kao i dok šetam, a bol u kičmi je polako nestajao. Joga mi je polako ušla pod kožu i shvatila sam da prava svrha joge nije samo za fizički fitnes, već i za duhovni odnosno umni fitnes. Spoznala sam da ljudi počinju da se bude i da duhovno siromoštvo modernog sveta današnjice jenjava. Joga je sve više zauzimala mesto u zapadnom svetu, a onda i u mom životu.

vezba 2

Zahvaljujući ovim informacijama počela sam da se interesujem za literaturu i knjige o ovoj drevnoj veštini. Zanimalo me je sve što se tiče joge kao vežbe, ali i joge kao stila života. Slušala sam iskustva praktičara, gledala intervjue poznatih ljudi koji je godinama praktikuju, čitala članke i komentare. Toliko sam se oduševila novim saznanjima da sam sve više shvatala njenu ogromnu moć. Zaključak glasi: mentalna snaga koja se dobija zahvaljujući jogi, svakako je veća od fizičke kondicije u telu.

Tradicionalna joga je u početku bila više fokusirana na duhovno uzdizanje, samosvest i samokontrolu, dok se sada više obraća pažnja na asane – vežbe u jogi. Joga je nauka i umetnost koja prevazilazi fizičko vežbanje. To je vežba saosećanja, ravnoteže i unutrašnjeg opuštanja. Vežbajući jogu polako postajete druga, mnogo bolja osoba.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dakle, ako ste jogi početnik ili planirate da krenate na joga časove, iako je u početku teško, savetujem vam da nastavite, budete disciplinovani i da vežbate disanje uz jogu. Postavljajte pitanja i učite, jer uz jogu svakako postajete mudriji i okrenutiji sebi i svom životu!

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ