LEPOTA&ZDRAVLJE     19.06.2016.

Jednom vežbom do zategnutih butina i zadnjice (VIDEO)

Inspiraciju za efikasne, ali lagane fizičke pokrete koji ne zahtevaju pripremljenost profesionalnih sportista, žene širom sveta nalaze svuda. Dolazi nam leto, a to znači da ćemo uskoro „uskočiti“ u kratke suknje i kupaće kostime, pa je krajnje vreme da zategnemo butine i zadnjicu i oslobodimo se zimskog viška kilograma. Vežba koju vam danas predstavljamo jako je lagana, a istovremeno zanimljiva i osigurava ubijanje monotonije. Pored toga što ciljano deluje na zadnjicu i butine, ovom vežbom uticaćete na zatezanje struka, stomaka, pa i mišića ruku usled opterećenja tela i položaja u kojem se vežba izvodi. Pogledajte kako vežbu radi tim Woman’s Health magazina.

 

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ