INTERVJU     26.09.2016.

Intervju: Katarina Jurašin, instruktorka joge

Da sve sa joga prostirke možemo primeniti u svakodnevnom životu, otkriva nam instruktorka joge, Katarina Jurašin.

Za JW magazin govori o svom prvom susretu sa ovom drevnom metodom,  kako joj je upravo ona pomogla da prebrodi teške trenutke i život posmatra kao pravo čudo.

  • Možete li nam za početak reći kada ste počeli da se bavite jogom i koliko ste dugo instruktorka? Kako je tekao taj put?

Prvi put sam se susrela sa jogom pre vise od 15 godina kod Jasmine Puljo.  Ona je već tada bila u ozbiljnim godinama,  baka koja može sve pa i da dubi na glavi,  bila je vrlo vesela i simpatična. Posle sam nastavila kod njene učenice Mirjane Živkovic. Tada sam prolazila kroz neke teške životne situacije i osetila sam da mi joga pomaže, da se bolje osecam posle časova. Ako sam bila umorna ili ljuta,  posle joge su te emocije  nestajale. I kao da sam sa sebe skinula neku težinu i umor.  Pre 4 godine sam završila kurs kod Dragana Lončara i dobila sam sertifikat za joga instruktora. Posle toga sam završila kurs za instruktora joge za trudnice , kod Divne Miljković. I nekako su se stvari namestile i bez nekog mog posebnog angažovanja pa sam odmah počela da drzim časove joge,  prvo kod mog učitelja u školi u toku letnje pause,  a nakon toga i samostalno.

hjh

  • Šta za Vas predstavlja joga? Da li je to samo profesija ili ipak nešto više?

Sreća je raditi posao koji voliš, doprinositi da se ljudi bolje osećaju, da odlaze rasterećeniji sa časova. Što više vremena prolazi, shvatam koliko ne znam i  koliko je veliko polje za učenje i usavršavanje. I nikad mi nije dosta joge u smislu  teorije i praktike. Baviti se jogom znači izučavati sam život i njegove najdublje postulate. Sve sa joga prostirke može da se primeni u svakodnevnom životu. Banalno je raditi jogu, a da se ona bar malo ne prelije u svakodnevni život.

  • Koliko joga utiče na svakodnevni život i da li može poboljšati naše zdravlje?

Čovek se u toku dana nakupi mnogo toga, svojih i razmišljanja drugih ljudi. U današnje vreme, svi su zainteresovani samo za što bolju produktivnost pojedinca i nikoga ne zanima kako se osećate, nego rezultati. Puno je obaveza i često ljudi ne stižu da se bave sobom.  Joga može da nam pruži mesto gde možemo malo da zastanemo i sagledamo gde smo i u telesnom i psihičkom smislu. Ljudi zanemaruju telo, vide ga samo kao prevozno sredstvo za mozak. Kao nekog slugu prema kome si stalno loš, a očekuješ najbolje. E, pa ne ide tako…

  • Kako izgleda jedan Vaš čas? Da li imate omiljenu asanu i zašto?

Svaki čas je različit  u dinamici i u odabiru položaja koje radimo. Nekad je akcenat na leđima, nekad na nogama, ili stomaku itd. Ja uvek zamislim kako ce čas izgledati, ali se prilagođavam ljudima koji dođu i njihovom stanju. Nekad je čas vrlo dinamičan i težak, a nekad radimo kao spa jogu.  Nemam omiljenu asanu.  Svaki pokret može postati jogički ako se radi svesno i sa ljubavlju prema sebi. I svaka asana može biti banalna ako samo jurite rezultat, takmičite se sa nekim, puštate da vas vodi ego trip. Nežnost je lekcija koju sam najduže učila i jos uvek učim. Nežnost otvara sva vrata, a ne sila. Kad se radi neki položaj, mi se primirimo, uđemo svesno u svoje telo i osluškujemo ga. Mi smo ustvari tada kod kuće. Tada naše telo nije naš jadni sluga, već naš prijatelj preko kojeg imamo mogućnost svakog životnog iskustva. Možemo da osetimo zahvalnost za oči koje vide toliko toga, ruke koje mogu da naprave najbolji kolač na svetu ili pomiluju nekoga. Noge da igramo, trčimo, sastajemo se i rastajemo.  Možemo opet da posmatramo život kao čudo, a ne neku obavezu i dosadu.

kk

  • Često se kaže da je joga lek za stres? Zbog čega je to tako?

Joga pomaže da se ublaži stres,  jer u zgrčenom,  opterećenom telu sve izgleda crnje nego što jeste. Čim se čovek samo malo svesno fizički aktivira,  pokulja sveža energija i opet se probudi životna snaga. I stalno negovanje naše svesti dovodi vremenom do toga da drugačije sagledavate stvari.  Možete recimo uvideti koliko ste odgovorni za svoj život.  Da ne morate biti u ulozi žrtve.  Ako vas neko uvredi možete imati manje negativnu reakciju,  jer ste svesni da postoji veća priča iza te uvrede.  Da bolje razumete druge i situacije koje vam se dešavaju.  Sve više doživljavam ovaj život kao neku školicu.  Prodješ lekciju i  ideš dalje,  ili ne prodjes, zaglaviš se i stalno ponavljaš isti razred.

  • Možete li nam reći koje su to ključne stvari koje treba da odlikuju jednog instruktora joge? Kakav odnos imate sa ljudima koje podučavate ?

Mislim da instruktor treba da bude iskren, da ima volju da stalno napreduje i uči, da ima ljubav za ljude koji mu dolaze. Instruktor joge, kao i bilo koji drugi čovek koji nekoga nešto podučava, vremenom shvata da on ustvari uči od ljudi koji mu dolaze na časove.  Ustvari, svako je svakome učitelj.  Ljude koji dolaze kod mene doživljavam kao prijatelje i stvarno me interesuje kako su u svakom smislu.  Ne sviđa mi se kad instruktori joge glumataju, prave od sebe gurue, misle da su bolji od drugih i predstavljaju se lažno, obećavaju ljudima nebuloze.

  • Koji tip joge praktikujete i zašto?

Praktikujem hatha jogu,  ali u časove ubacujem sve što naučim da je korisno.  Najbitnije mi je da šta god radili to bude svesno,  nežno i ljubavno, pa makar radili i sklekove.

ll

  • Da li meditirate i šta meditacija ustvari predstavlja?

Meditacija je sad postala popularna i meditacijom se nazivaju stvari koje to nisu.  Pre sam isprobavala razne stilove meditacije dok nisam početkom ove godine otišla na kurs Vipasana meditacije.  Na samom kursu se sprovodi deset dana ćutanja,  meditiranja po 10-11 sati, sa malo jela i spavanja. Prati se dah,  što služi za oštrenje uma, na fokusiranost i onda se provlači pažnja kroz celo telo i prate se osećaji u telu.  Najobičniji osećaji kao što su hladnoća, toplota,  trnci,  žmarci…. Ta meditacija nas uči da je sve prolazno,  i dobro i loše,  da je najveća čovekova patnja to što uvek juri za prijatnošću, a beži od neprijatnosti.  Treba biti u balansu i prihvatiti i jednu i drugu stranu medalje kao životno datu.  Nema svetla bez tame, ne bismo znali sta je sreća da ne znamo sta je nesreća.. I tako sedite, pratite telo i pojavljuju se razne prijatnosti, neprjatnosti i bolovi, a vi sedite i gledate.  Nije lako, ali i to se trenira kao mišići.

  • Koliko je bitno pronaći unutrašnji mir i biti zadovoljan sobom?

Mislim da je bitno živeti svoj život, koji naša duša želi. Nije valjda slučajno što je neko došao na ovaj svet sa talentom za slikanje. I onda,  pošto to nije sigurno zanimanje i pod pritiskom okoline,  čovek odbaci to i ode da radi nešto što ga uopšte ne interesuje, zbog para. Šteta je nekog potencijalno velikog umetnika, zbog straha oko egzistencije,  zatvoriti u kancelariju da radi kao ekonomista, na primer.  I meni je bilo potrebno mnogo vremena da se ohrabrim i skočim u nepoznato,  vođena glasom svoje duše. Shvatila sam da ako se budem držala sigurnog puta i radila šta mi drugi kažu, na kraju puta ću biti vrlo ozlojeđena.  Jedan divan dokumentarista,  Zoran Popović, rekao je da izvrsnog dokumentaristu odlikuje hrabrost da kad zakorači jednom nogom napred u nepoznato ima nepokolebljivu veru da će ta noga da zakorači na čvrsto tlo.  Mislim da to važi za svakog čoveka.  Biti hrabar,  živeti svoj život onako kako osećaš da treba,  ni manje ni više od toga.

  • Da li se zdravo hranite i šta podrazumevate pod zdravom ishranom?

Hranim se uglavnom zdravo.  Imam sreću da volim povrće i voće.  Ne jedem meso, nikad nisam ni volela,  a i životinja mi je žao,  ponašamo se prema njima veoma surovo.  Nisam fanatik,  volim slatkiše i trudim se da se ponekad suzdržim što se tiče njih.

  • Zbog čega bi našim čitateljkama preporučili jogu?

Ne bih ja ništa preporučila.  Ni joga nije za svakoga. Treba ljudi da nađu nešto što im prija, što vole da rade i što im boji dan,  što  ih uveseljava, ali i razvija na svim nivoima.  Nije život samo posao i kuća,  već i hobiji i umetnost,  sve ono što razgaljuje.

  • I za kraj,krilatica kojom se vodite kroz život?

Ne dozvoljavam da me strah spreči da živim svoj autentičan život.

nnm

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ