LEPOTA&ZDRAVLJE     18.02.2017.

Da li je ispijanje tople vode sa limunom zdravo?

Sigurno ste do sada već čule kako je zdravo i poželjno svako jutro na ‚prazan stomak‘ popiti čašu tople vode sa sokom od pola limuna, a možda ste čak i praktikovale. Ali da li ste se i zapitale zašto je i da li je zapravo zdravo, i zašto bi taj ritual trebalo uvrstiti u dnevne rutine, a da to nije samo najpopularnija teorija o tome kako topi kilograme? Svakako da znamo da je limun veoma korisna namirnica, koja je prepuna vitamina, naročito C, kalijuma, fosfora, pomaže u preventivi i zaštiti od velikog broja bolesti. Može se uneti u organizam na različite načine, ali činiti to uz čašu vode ima svoje prednosti, a evo i koje su:

  • Čisti toksine iz krvi, krvnih sudova i arterija, i samim tim pomaže da koža ostane čista, smanjuje mrlje i bore, i ubrzava zaceljivanje rana.
  • Kad se probudimo ujutru, dehidrirani smo, i voda sa limunom je idealan način da se ugasi žeđ jer daje telu elektrolite koji ga hidriraju. Takođe se eliminišu nakupljeni toksini, reguliše rad bubrega…
  • Reguliše rad creva, pomaže pri varenju, smanjuje gorušicu i zatvor, i pomaže kod mnogih želudačnih tegoba.
  • Doprinose ravnoteži pH. Iako su kiselog ukusa, oni su zapravo alkalni i ne doprinose stvaranju kiselosti u organizmu.
  • Limun poseduje antiinflamatorna svojstva, snažan je antioksidans i jača imuni sistem.
  • Dve čaše dnevno pomažu pri snižavanju krvnog pritiska za čak deset posto.
  • Zahvaljujući kalijumu umiruje nervni sistem, ublažava depresiju i anksioznost.
  • I da, pomaže pri gubljenju kilograma, ali zasigurno nije dovoljno praktikovati samo to.

Zarad lepšeg ukusa možete dodati i nekoliko listova sveže nane, ili komadić đumbira.

Dakle, 15 minuta pre obroka svako jutro, bar mesec dana svakodnevno, i ubeđeni smo da ćete primetiti ali i osetiti pozitivne posledice.

Ukoliko ne želiš da propustiš novosti, prijavi se na naš newsletter!
PROČITAJ JOŠ